Ultima Unita to zajęcia ruchowe i samoobrona dla dzieci w wieku szkolnym. Pomagamy budować pewność siebie, spokój w trudnych sytuacjach i umiejętność stawiania granic – w bezpiecznym, kontrolowanym treningu.
Zajęcia dla dzieci
Grupy w sekcjach są dopasowywane do zapisów w semestrze. Jeśli nie widzisz swojej grupy w grafiku – napisz lub zadzwoń.
Dla dzieci w wieku szkolnym.
Najczęściej w grupach 5–7 i 8–12 lat.
Najczęściej tworzymy grupy dla dzieci 5–7 lat oraz 8–12 lat. W części sekcji działają także grupy młodzieżowe lub rodzinne/dorosłych – zależnie od zapisów. Dobieramy grupę tak, by trening był bezpieczny i dopasowany do możliwości dziecka.
Co dziecko wynosi z treningu?
- większą pewność siebie w codziennych sytuacjach,
- umiejętność zachowania spokoju, gdy pojawia się stres,
- lepszą koordynację, równowagę i kontrolę ciała,
- bezpieczne podstawy samoobrony (dystans, reakcja, wyjście z sytuacji),
- nawyk działania „krok po kroku” zamiast paniki,
- lepszą współpracę w grupie i szacunek do zasa
Jak wyglądają zajęcia na start?
Zaczynamy od podstaw ruchu: bezpiecznych ćwiczeń, prostych elementów koordynacyjnych i nauki kontroli ciała. Dziecko uczy się zasad treningu i poruszania się w sposób, który buduje pewność i bezpieczeństwo.
W kolejnych tygodniach dokładamy proste, praktyczne elementy samoobrony dostosowane do wieku – bez presji i bez ryzykownych sytuacji.
Każde dziecko pracuje w swoim tempie. Instruktor dobiera poziom i formę ćwiczeń tak, aby trening był jednocześnie angażujący i bezpieczny.
Bezpieczny trening i praca nad emocjami
W Ultima Unita emocje są częścią życia – nie udajemy, że ich nie ma. Uczymy dzieci, jak wracać do spokoju i podejmować dobre decyzje nawet wtedy, gdy pojawia się stres. Ćwiczenia są prowadzone w kontrolowanych warunkach, z jasnymi zasadami i stopniowaniem trudności.
W Ultima Unita emocje są częścią życia – nie udajemy, że ich nie ma. Uczymy dzieci, jak wracać do spokoju i podejmować dobre decyzje nawet wtedy, gdy pojawia się stres.
Grupy 5–7 lat
Ruch, koordynacja, proste zasady, budowanie odwagi i pewności w bezpiecznych zadaniach. Dużo pracy na podstawach: równowaga, reakcja, współpraca.
Grupy 8–12 lat
Więcej świadomej pracy nad kontrolą ciała i prostymi scenariuszami „z życia”: dystans, reakcja, wyjście z chwytu, odejście z sytuacji. Nadal bez presji – ale bardziej „praktycznie”.
Jak zacząć? – 3 kroki
- Wybierz lokalizację i sprawdź grafik.
- Umów trening próbny (telefon lub formularz).
- Przyjdź w wygodnym stroju sportowym i z wodą.
Najczęstsze pytania rodziców
Nie. Uczymy przede wszystkim bezpieczeństwa, dystansu i wyjścia z trudnej sytuacji. Dziecko ma umieć zachować spokój, postawić granice i przerwać konflikt, a nie szukać bójek. Na treningu obowiązują jasne zasady, a kontakt jest kontrolowany.
Tak. Trening jest prowadzony w kontrolowanych warunkach, z stopniowaniem trudności i technikami dopasowanymi do wieku. Dbamy o prawidłowy ruch i podstawy (równowaga, koordynacja, kontrola ciała), a elementy kontaktowe są wprowadzane etapami i zawsze pod nadzorem instruktora.
To częsty powód, dla którego rodzice zapisują dzieci. Zaczynamy spokojnie i bez presji. Dziecko uczy się zasad, nabiera pewności w małych krokach i stopniowo oswaja kontakt oraz pracę w grupie. Ważne jest tempo dziecka, nie porównywanie do innych.
Zajęcia mają jasną strukturę i zasady, co pomaga dzieciom „zebrać” energię. Ruch jest ukierunkowany: uczymy koncentracji, kontroli ciała i reagowania na sygnały. W wielu przypadkach dzieci po pewnym czasie są spokojniejsze i lepiej radzą sobie z emocjami.
Nie. Na start wystarczy wygodny strój sportowy (koszulka i dres/legginsy) oraz woda. Jeśli w danej sekcji wprowadzane są dodatkowe elementy ubioru, instruktor powie o tym po treningu próbnym.
Najczęściej tworzymy grupy 5–7 lat i 8–12 lat, ale ostatecznie liczy się nie tylko wiek. Dobieramy grupę tak, żeby trening był bezpieczny i komfortowy — bierzemy pod uwagę m.in. dojrzałość, wzrost i poziom ruchowy. Najlepiej potwierdzić to przy kontakcie lub po treningu próbnym.
Podział grup w sekcjach zależy od zapisów w semestrze i może się zmieniać. Jeśli nie widzisz swojej grupy w grafiku — skontaktuj się z nami. Często da się dopasować opcję w danej sekcji albo uruchomić grupę, gdy zbierze się odpowiednia liczba chętnych.
Nie. Zajęcia są prowadzone tak, żeby można było dołączyć od zera. Zaczynamy od podstaw ruchu i prostych zasad, a trudniejsze elementy dokładamy stopniowo.
Pierwszy trening ma pomóc dziecku wejść spokojnie w zajęcia: poznaje zasady, robi podstawowe ćwiczenia ruchowe i proste zadania w parze (w zależności od grupy). Po treningu możesz dostać krótką informację, czy to na pewno najlepsza grupa dla dziecka i jak zacząć regularnie.
Trenuj z nami!
Zapisz się już teraz! Skontaktujemy się z Tobą i umówimy Twój pierwszy trening w jednej z naszych sekcji terenowych!
Nasze treningi to same korzyści!
Co zyskują uczniowie naszej Akademii?
poprawiają swoją
kondycję i sylwetkę
zdobywają
umiejętności samoobrony
poszerzają swoją wiedzę w zakresie psychologii walki
możliwość nauki unikalnych technik walki nożem oraz krótkim kijem
stają się częścią przyjaznej, wspierającej się grupy
mają możliwość wyjazdów na obozy, staże i seminaria